Учебные статьи| Learning Articles
В данном разделе собраны статьи и методические материалы для самостоятельной практики. Все материалы относятся к деятельности школы цигун У Дао пай, однако могут быть применены и для практики других систем, методов, школ. Статьи призваны улушить понимание практикующего, а также дать возможность в полной мере использовать потенциал самостоятельной практики.
Eng Articles
click the flag
to read eng articles
Inner management
What is meditation?
I’m practicing it for a 15 years and for the 10 years teach other people, how to meditate. And this question is the most frequent, what the people are often asking. It’s important to understand, because people want to know – do they really need it or not? So it’s important to explain it in the fast modern and very simple way. Only if the explanation is short, easy to understand and really interesting - it’s working.
What is Qi, Ki, Energy:
uncut (uncensored) and without mysticism
In this small article I would like to dispel a myth by which the term "Energy" is fanned and to bring some clarity. Many practicing and interested in a subject "developments and Energy accumulation" introduce too much fog in this word that certainly prevents to understand an essence of processes in which they are engaged. The same situation is observed among teachers of traditional systems of self-development (including Chinese chi kung). As a result the general delusions pour out in speculation in mysticism and misunderstanding strengthening in the environment of the practicing.
As the term "Energy" meets in the majority of self-development systems, its understanding has basic character.
Сам себе марафон: подход и программа
Марафоны - это разновидность интенсивной практики. Хорошо, когда такой практикой руководит опытный наставник, тонко чувствующий состояние участников и выбирающий упражнения. Но кто как ни вы сами более тонко ощущаете Себя?
Принцип "Быть Мастером для Себя" обозначает еще возможность самостоятельно выстраивать свою практику, и практика в режиме марафона не исключения.
Марафон – это разновидность интенсивной практики рассчитанной на несколько часов. Другое название марафонов - ретриты. Они бывают индивидуальными и групповыми. Здесь мы поговорим об индивидуальном марафоне.
Читать далее...
Как найти систему, которая не подведет?
Как сложно порой выбрать в океане сверхдоступной информации. Столько систем, столько методов. Что делать? Как сделать выбор, если вы вдруг решили познакомиться с медитацией и освоить ее.
Прежде всего, не стройте грандиозных планов.
Большинство решивших заниматься саморазвитием сразу строит грандиозные планы:
1. Надо найти мега-учителя
2. Надо найти мега-систему
А все почему? Ну конечно, кому я доверю свое королевское "Я" – только лучшему.
При этом 60% засыпаются на первом шаге, 20% на втором)) До финиша доходит только 20%
ОППН или 4 шага к избавлению от негатива
Не всегда получается Пронаблюдать ту или иную ситуацию. Иногда мы просто поддаемся реакции, не замечая ее.
Что делать в таких ситуациях и после них?
Иногда мы хотели бы пронаблюдать, но раздражитель-ситуация гораздо сильнее нас и пронаблюдать не получается. В любом случае у человека остается внутренний осадок-негатив, который продолжает его разрушать изнутри, требуя внимания, и само воспоминание-образ снова и снова возвращает нас в неприятную ситуацию, хоть уже и в нашем воображении. Заставляет нас снова и снова переживать неприятные ощущения.Что делать тебе, если ты понял все это и хочешь избавиться от негативного осадка? Что делать, когда не получилось пронаблюдать?
В цигун У Дао пай существует формула: ОППН. Ее использование в любых негативных ситуациях поможет вам изменить свое отношение и избавиться от остаточного негатива.
Расширение сознания: куда и зачем?
Расширение сознания – это популярное выражение. Уверен, вы встречали его в книгах, лекциях, слышали много упоминания о том, как круто взять и расширить себе сознание, например с помощью отвара мухоморов.
Все, что я встречал по теме – было не более чем философией, не имевшей никакой прикладной значимости. Мало того, я не встречал ни одного адекватного объяснения того, что же это такое вообще и для чего нужно. Большинство людей, прочитав пару книжек, где употребляется это словосочетание, начинают думать, что понимают его. Другая часть полагает что это словосочетание и так понятно каждому кто его слышит.
Давайте однако применим научный подход и разберемся в этом выражении с точки зрения практики медитации.
Избавление от Эго:
необходимость или заблуждение?
Во многих системах саморазвития и медитации можно услышать призыв об избавлении от Эго. Эго считается корнем всех проблем человека и потому ставится вне закона. И действительно оно очень часто создает нам проблемы, поэтому вполне логично хотеть избавиться от него. Но все ли мы знаем о том, от чего хотим избавиться? Что это вообще такое? И почему создает проблемы?
Давайте посмотрим на эту идею с позиции школы “У Дао пай”.
Нужно ли всегда быть хорошим?
99%людей в тех или иных ситуациях поступает не так как хотят, а иногда НЕ поступают как им хотелось бы.
Эта статья о психических напряжениях и о том, как можно с ними справиться. Мы рассматриваем патологическое желание Быть Хорошим, которое является причиной многих заболеванй и отклонений в жизни почти каждого человека.
А также чем занимались Христианские юродивые и что общего между Диогеном, скоморохами и индейскими шаманами.
Как медитация может помочь в работе над собой и можно ли ее заменить философией или психоанализом. Что такое освобождение и нужно ли избавляться от вредных психических установок.
Сам себе ретрит: что такое интенсивы по медитации и с чем их едят
Мы продолжаем пополнять коллекцию полезных материалов, для того, чтобы каждый мог практиковать самостоятельно и получать желаемые результаты. Мы с вами знаем, что Мастер скрыт в каждом, и именно поэтому У Дао пай не привязывает практикующего к себе, а напротив, дает понимание процессов, разрушая тем самым ограничения для развития. На этот раз давайте поговорим об интенсивах по практике медитации.
Ретрит в Индии 2014: рассказ в 3-х частях
или как мы йогов на чистую воду выводили
Надо сказать, что этот ретрит был очень знаковым для развития школы. Прошла презентация Исследовательского блока цигун У Дао пай, был представлен статус Наставника, и также была опробована на практике новая техника - Концепция Неизбежного Развития. Но обо всем по-порядку.Было принято решение поехать вместо Вьетнама в Индию.Индию привлекала давно и вот карты сошлись. В Индии выбрали Гоа - один из Южных штатов.Гоа - место интересное своими контрастами. На севере - наркотики, фрики, клубы и тусовки. На юге - грязь, семейный отдых и тишина.